Stoelhoogtecalculator: Hoe hoog moet een stoel zijn?

De ideale stoelhoogte in Duitsland is 46,5 centimeter, omdat de gemiddelde hoogte in Duitsland 173 centimeter is. De zithoogte moet zorgen voor een gezonde zithouding waarbij de benen in een hoek van 90 graden op de grond kunnen worden geplaatst.

In de zithoogtecalculator kunt u de perfecte stoelhoogte berekenen voor volwassenen en ook voor kinderen. Verder geven we tips voor een gezonde zithouding op de juiste hoogte.

Hoe hoog moet een normale stoel zijn?

Een stoel moet een hoogte hebben van 44 tot 50 centimeter, zodat volwassenen met een hoogte van 1,60 tot 1,90 centimeter er gemakkelijk op kunnen zitten. De ideale gemiddelde waarde is een stoelhoogte van precies 46,5 centimeter om op de best mogelijke manier aan alle lichaamsmaten te voldoen.

Deze waarde is gebaseerd op de berekening van de hoogte met de stoelhoogtecalculator en de gemiddelde Duitse hoogte. Volgens laenderdaten.info zijn Duitse mannen gemiddeld 1,80 meter lang en Duitse vrouwen gemiddeld 1,66 meter lang. De gemiddelde lengte van Duitsers is dus 173 centimeter, de omgebouwde ideale zithoogte voor deze hoogte is 46,5 centimeter.

Wil je een hele ruimte uitrusten met dezelfde stoelhoogte, zoals een eetkamer of een vergaderruimte, dan is 46,5 centimeter een goede richtlijn.

De hoogte van een stoel moet ervoor zorgen dat de poten losjes op de grond kunnen rusten in een hoek van 90 graden, voldoende afstand tot het tafelblad bieden en de armen in een hoek van 90 graden (of iets meer) op de tafel kunnen plaatsen. Dit zouden de perfecte omstandigheden zijn.

De exacte stoelhoogte, die perfect geschikt is voor de betreffende lichaamsgrootte, is te vinden in de volgende rekenmachine. Voer eenvoudig uw lengte in de calculator in en de ideale zithoogte wordt berekend.

Overzichtstabel: Hoe hoog moet een stoel zijn afhankelijk van de lichaamsgrootte?

Voor een persoon van 170 centimeter is de ideale stoelhoogte 45,7 centimeter. Kies, afhankelijk van uw lengte, een stoel lager of hoger of vertrouw op in hoogte verstelbare modellen, die u hier in onze lijst kunt vinden.

Overzicht van de ideale stoelhoogte voor volwassenen:

Overzicht van de ideale stoelhoogte voor kinderen:

Hoe wordt de ideale zithoogte van een stoel berekend op basis van de lichaamsgrootte?

Om de stoelhoogte en zithoogte te berekenen, deelt u eenvoudig uw eigen hoogte door de waarde 3,72. Bij een gemiddelde lengte persoon in Duitsland van 173 centimeter, gedeeld door 3,72, resulteert dit in een aanbevolen zithoogte van 46,5 centimeter.

Hier kunt u maar altijd spelen andere factoren een rol, zoals de tafelhoogte en de hoogte van de armleuningen. Afhankelijk van de plaats waar u zit, moet u de zithouding en hoogte aanpassen aan de omstandigheden. In het beste geval heb je een in hoogte verstelbare bureaustoel en ook een in hoogte verstelbare tafel.

Wat is de beste manier om de zithoogte te meten?

Om de zithoogte van een stoel te meten, is het het beste om een meetlint te nemen en op de vloer te plaatsen en de hoogte tot het hoogste punt van het zitkussen te meten. Als je op de stoel zit, kun je ook de afstand van de vloer tot de knieën meten om de ideale hoogte te controleren.

Het been kan het beste in een hoek van 90 graden worden geplaatst en de voeten moeten plat op de vloer rusten. Daarnaast moet je helemaal naar achteren schuiven op het zitkussen en je rug ondersteunen op de rechtlijnige rugleuning. Zo neemt het bekken de juiste positie van het onderlichaam en het bovenlichaam aan.

Waarom is de juiste zithoogte belangrijk voor de gezondheid?

Een zithoogte of stoelhoogte die ongeschikt is voor de eigen lichaamsgrootte veroorzaakt een ongezonde houding, die nauwelijks merkbaar is bij kort zitten, maar frequent zitten leidt tot verhoogde rug-, nek- en bilpijn.

De meeste bureaustoelen zijn bijvoorbeeld te laag geplaatst, waardoor de wervelkolom niet goed kan worden rechtgetrokken en spanning in de onderrug en lumbale regio kan veroorzaken. Te laag zitten is niet altijd je eigen schuld, maar vaak zijn de tafelbladen simpelweg te laag voor je eigen lichaamsgrootte.

In onze tafelhoogtecalculator vindt u de optimale tafelhoogte voor uw lengte. Idealiter vertrouw je op een goed in hoogte verstelbaar bureau om staand te kunnen werken en dynamiek in je zitgedrag te brengen. De beste in hoogte verstelbare bureaus tussen de 300 en 700 euro vind je hier in ons overzicht.

Als een stoel te laag staat, kantelt het bekken naar achteren tijdens het zitten en worden de benen te veel gebogen en veroorzaakt dit kniepijn maar ook rugpijn, omdat het bovenlichaam naar voren kantelt.

Als een stoel te hoog staat, bungelen je voeten in de lucht en heb je geen stevige grip. Hierdoor verlies je enorme stabiliteit en is de rug zwaar belast.

Hoe hoog moet een bureaustoel zijn?

Een bureaustoel moet worden aangepast aan uw eigen lichaamsgrootte, omdat deze meestal in hoogte verstelbaar zijn. De ideale gemiddelde waarde is 46,5 centimeter, maar afhankelijk van je lengte moet je de stoel zo verstellen dat de poten een hoek van 90 graden hebben om goed te werken.

Hoe meer je elke dag zit, hoe belangrijker het is om de juiste stoelhoogte in te stellen en ergonomisch voordelig te zitten. Vooral voor mensen die vele uren aan het bureau achter de computer in het thuiskantoor doorbrengen, moet u zeker de ideale omstandigheden creëren en op een ergonomische bureaustoel en een in hoogte verstelbare tafel zitten.

U kunt een superset samenstellen voor het thuiskantoor om te zitten met de ideale stoelhoogte en bijpassende tafelhoogte met deze producten:

Lijst met ideale stoelen:

Lijst met ideale in hoogte verstelbare tafels:

Daarnaast hebben we de beste rugvriendelijke bureaustoelen op een rijtje gezet en uitgelegd waar je op moet letten bij het kopen. De toptafels met hoogteverstelbaarheid voor thuiskantoor of kantoor vind je in dit overzicht.

Hoe hoog moet een eetkamerstoel zijn?

Voor eetkamerstoelen moet u een zithoogte van 46,5 centimeter kiezen, omdat een gemiddelde persoon in Duitsland 173 centimeter lang is. Eetkamerstoelen komen niet individueel voor, maar worden meestal in een set gekocht, dus je kiest de gemiddelde waarde zodat elke persoon goed kan zitten.

Dus bij het kopen van stoelen voor een eetkamer, moet u letten op de lengte van de mensen in het huishouden of gewoon het gemiddelde van 46,5 centimeter kiezen dat gebruikelijk is in Duitsland. Naast de zithoogte is ook de tafelhoogte bepalend op een eettafel, zodat je voldoende ruimte hebt voor beenruimte tussen de stoel en de tafel.

Hoe hoog moet een eetkamertafel zijn om goed te zitten?

Een eetkamertafel moet een hoogte hebben van 76,5 centimeter, omdat mensen in Duitsland een gemiddelde zithoogte van 46,5 centimeter nodig hebben en 30 centimeter aan de zithoogte wordt toegevoegd. Dit garandeert dat iedereen zonder problemen aan tafel kan zitten.

Hoe een kinderstoel moet hoog zijn?

Kinderen met een lengte van 120 centimeter moeten een zithoogte van 32,3 centimeter op een stoel aanhouden. Afhankelijk van de groei van het kind moet de zithoogte worden aangepast zodat het kind ergonomisch kan zitten en er op jonge leeftijd een goede zithouding wordt getraind.

Voer eenvoudig de lengte van uw kind in de stoelcalculator in om de perfecte zithoogte te vinden. Omdat kinderen erg snel groeien, is het logisch om stoelmodellen voor het bureau te kopen, die in hoogte verstelbaar zijn. De beste in hoogte verstelbare kinderstoelen vind je in dit bericht.

Een populaire kinderstoel met hoogte verstelbaarheid is de hoogwaardige “Topstar” die tot in de adolescentie reikt.

Tussen de zithoogte van een kind en het tafelblad moet ongeveer 25 centimeter worden gehandhaafd. Voor dit doel is het ook zinvol om een in hoogte verstelbaar bureau te gebruiken. We hebben hier geweldige tafelmodellen voor kinderen gepresenteerd.

Vooral zwaarlijvig is de kindertafel van “Robas Lund”:

Hoe zit je op een zo rugvriendelijk mogelijke stoel?

Je kunt op een zo rugvriendelijk en ergonomisch mogelijke stoel zitten als je met de perfecte zithoogte op een stoel zit met de billen aan de achterkant van de rugleuning en je rug op de rugleuning ondersteunt. De benen moeten een hoek van 90 graden hebben en mogen niet worden vastgegespt.

• Bereken de ideale zithoogte voor u:
  In de zithoogtecalculator hierboven kunt u eenvoudig uw lengte invoeren en de perfecte zithoogte voor u op een stoel of bureaustoel vinden. Meet dan eenvoudig met een vouwregel en controleer of je op de juiste hoogte zit. Als je een in hoogte verstelbare stoel hebt, kun je nu de hoogte aanpassen. Mocht je er toch een nodig hebben, bekijk dan mijn overzichtsartikel met de beste rugvriendelijke bureaustoelen.
• De benen mogen niet gebogen zijn:
  Ga rechtop zitten in een hoek van 90 graden: Je moet recht op de stoel zitten in een hoek van 90 graden, dit wordt voornamelijk bereikt door met je kont helemaal achterin het zitkussen te zitten en de rugleuning vormt de rug recht. Afhankelijk van de lichaamsgrootte moet de juiste diepte van het zitkussen worden gekozen en aangepast met een lendenkussen.
• De voeten moeten de grond raken:
  De voeten moeten de grond kunnen raken: de benen moeten de vloer in een hoek van 90 graden raken, anders staat de stoel te hoog of te laag, of is het zitkussen te laag.
• De armen moeten losjes op de tafel rusten:
  Losse rust van de onderarmen op de tafel: De onderarmen moeten losjes op de tafel kunnen rusten in een hoek van 90 graden naar voren, zonder de schouders op te tillen of de armen te strekken.

Bij ergonomisch zitten speelt de tafelhoogte altijd een grote rol. In de tafelhoogtecalculator kunt u de ideale hoogte voor u bepalen.

Hoe breed moet de zitting van een stoel zijn?

De zitbreedte van een stoel kan ongeveer net zo breed zijn als de aanbevolen zithoogte. Aangezien de gemiddelde aanbevolen zithoogte 46,5 centimeter is, kan deze afmeting ook ideaal worden gebruikt voor de breedte van een zitkussen.

Als het gaat om de zitbreedte, moet echter aandacht worden besteed aan het lichaamsgewicht en de lichaamsbreedte van de zittende persoon. Voor mensen met zwaar of overgewicht zijn er speciale bureaustoelen zodat ze zonder problemen zacht en comfortabel kunnen zitten.

Hoe hoog moeten de armleuningen van een stoel zijn?

Armleuningen op een stoel moeten hoog genoeg worden geplaatst, zodat de zittende persoon zijn armen ontspannen in een hoek van 90 graden kan laten rusten zonder dat de schouders doorzakken of naar boven worden geduwd. Goede bureaustoelen maken het mogelijk om de hoogte van armleuningen aan te passen.

Hier vindt u bureaustoelen met verstelbare armleuningen:

Kennisgeving aan de consument: De producten zijn voorzien van een affiliate link, de prijs is inclusief BTW en kan andere verzendkosten omvatten. Een wijziging van de prijs is mogelijk, de informatie is gebaseerd op de Amazon API, die voor het laatst is bijgewerkt op 21.10.2022.